אלבום קפריסין  |  הסטודיו שלנו  |  



שיעורי מתחילים,  ממשיכים ומתקדמים
 
השיעורים, בני שעה וחצי, עוסקים בעיקר באימון של תנוחות (אסנה) ותרגילי נשימה (פראניימה), ומיועדים לתלמידים ברמות שונות:
 
מתחילים
שיעורי מתחילים מיועדים לאלה הרוצים להתנסות לראשונה ביוגה או שכבר למדו יוגה במסגרות שונות ורוצים להכיר את העקרונות. בשיעורים אלה אנו בונים את הבסיס של האימון. אנו לומדים מבראשית את התנוחות הבסיסיות וכן מתנסים לראשונה באימון נשימתי. יש גם לימוד יסודי של שפת העקרונות. כפי שקל להבין את המילה הרפיה אבל לא תמיד קל להרפות, כך קל להבין את המושג השתרשות אך צריך ללמוד לאט איך ליישם אותו בתוך האימון. אנו ממליצים על השיעורים האלה כבסיס לעבודה חכמה עם הגוף גם לאלה שהתנסו ביוגה בעבר.



ממשיכים
שיעורי הממשיכים מיועדים לתלמידים הלומדים יוגה במשך שנתיים לפחות ומכירים את התנוחות הבסיסיות וכן את שפת העקרונות.
בשיעורים אלה נעמיק את ההבנה של תנוחות ונשימות בסיסיות ונרחיב את היכולות שלנו בלימוד תנוחות מורכבות יותר.

בנוסף יושם דגש על שהות ארוכה יותר בתנוחות השונות. אלו אימונים מאתגרים הדורשים ומפתחים ריכוז ויציבות.



מתקדמים
"אימון זה מכה שורש כאשר הוא מבוצע כראוי בהתמדה ולאורך זמן".
כך כותב פטנג'לי ביוגה סוטרה וויאסה. מפרשו מוסיף - כאשר מתאמנים במשך תקופה ארוכה, כאשר מתאמנים בהתמדה, כאשר מתאמנים בהתמסרות ובלהט – האימון מתייצב.

מטרת שיעורים אלה להוות מסגרת בה אנשים המתאמנים לאורך שנים יוכלו לייצב ולהעמיק את האימון האישי שלהם.



 
 
PlayStop





לייבסיטי - בניית אתרים